Lifen Ho 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lifen Ho 金門
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8.2 km | 00:50:33 | 06:09/km

日期: 2019-01-28 19:35 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'20" / 05'57" / 05'50" / 06'00" / 05'51" / 06'06" / 06'02" / 06'04" / 11'01" /

基本訓練

1月累積里程 : 76.84 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'57"	00:12'17"
3	05'50"	00:18'07"
4	06'00"	00:24'07"
5	05'51"	00:29'58"
6	06'06"	00:36'04"
7	06'02"	00:42'06"
8	06'04"	00:48'10"
8.2	10'54"	00:50'29"

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