劉小糬 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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7.3 km | 01:02:25 | 08:33/km

日期: 2019-01-30 18:33 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 00'48" / 09'35" / 08'32" / 07'18" / 08'11" / 09'01" / 08'43" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50" (+01'33")

1000 / 1000

2

09'35"

(18'26")

09'35" (+02'18")

1000 / 2000

3

08'32"

(26'58")

08'32" (+01'15")

1000 / 3000

4

07'17"

(34'15")

07'17"

1000 / 4000

5

08'11"

(42'27")

08'11" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

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1月累積里程 : 155.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, Star Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'48"	00:00'48"
2	09'35"	00:10'23"
3	08'32"	00:18'55"
4	07'18"	00:26'13"
5	08'11"	00:34'24"
6	09'01"	00:43'25"
7	08'43"	00:52'08"
7.3	08'26"	00:54'39"

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