10.2 km | 00:54:46 | 05:21/km日期: 2019-01-31 19:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 9633 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'55" / 05'15" / 05'08" / 05'48" / 05'06" / 05'04" / 05'05" / 05'39" / 04'57" / 05'08" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'04") | 1008 / 1008 | 164 / 100 |
2 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 2010 | 185 / 104 |
3 | | 05'08" (+00'09") | 1005 / 3015 | 184 / 105 |
4 | | 05'44" (+00'45") | 1006 / 4021 | 166 / 104 |
5 | | 05'10" (+00'11") | 1009 / 5031 | 174 / 111 |
6 | | 05'07" (+00'08") | 1003 / 6034 | 178 / 109 |
7 | | 05'08" (+00'09") | 1005 / 7040 | 180 / 107 |
8 | | 05'48" (+00'49") | 1005 / 8045 | 158 / 108 |
9 | | 04'59" | 1009 / 9054 | 185 / 108 |
10 | | 05'04" (+00'05") | 1003 / 10058 | 183 / 107 |
11 | | 04'36" | 220 / 10279 | 187 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.59 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'15" | 00:11'10" |
3 | 05'08" | 00:16'18" |
4 | 05'48" | 00:22'06" |
5 | 05'06" | 00:27'12" |
6 | 05'04" | 00:32'16" |
7 | 05'05" | 00:37'21" |
8 | 05'39" | 00:43'00" |
9 | 04'57" | 00:47'57" |
10 | 05'08" | 00:53'05" |
10.2 | 08'04" | 00:54'52" |