周威廷 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.4 km | 00:35:30 | 06:35/km

日期: 2019-01-30 16:44 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 02'19" / 06'34" / 06'25" / 09'25" / 06'23" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'41")

06'34" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'06")

06'25" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'24")

06'17"

1000 / 4000

5

06'24"

(32'48")

06'24" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'41"

(35'30")

06'53" (+00'36")

390 / 5390

1月累積里程 : 128.62 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'19"	00:02'19"
2	06'34"	00:08'53"
3	06'25"	00:15'18"
4	09'25"	00:24'43"
5	06'23"	00:31'06"
5.4	06'52"	00:33'47"

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