10.3 km | 01:38:48 | 09:33/km日期: 2019-02-02 06:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'12" / 06'42" / 07'57" / 07'12" / 08'57" / 11'03" / 12'07" / 10'35" / 09'46" / 11'27" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+05'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+03'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'45" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'27" (+04'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'10" (+07'28") | 339 / 10339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.39 km Brooks PureCadence 7 累積 :
265.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'42" | 00:14'54" |
3 | 07'57" | 00:22'51" |
4 | 07'12" | 00:30'03" |
5 | 08'57" | 00:39'00" |
6 | 11'03" | 00:50'03" |
7 | 12'07" | 01:02'10" |
8 | 10'35" | 01:12'45" |
9 | 09'46" | 01:22'31" |
10 | 11'27" | 01:33'58" |
10.3 | 14'13" | 01:38'48" |