卓一方 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:43:05 | 05:19/km

日期: 2014-05-03 16:41 - 地點: 梧棲漁港 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 46%

Pace: 05'16" / 05'04" / 05'24" / 05'12" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'08" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'16" (+00'10")

1006 / 1006

2

05'08"

(10'26")

05'06"

1004 / 2011

3

05'20"

(15'46")

05'22" (+00'16")

993 / 3004

4

05'12"

(20'58")

05'13" (+00'07")

996 / 4000

5

05'28"

(26'26")

05'25" (+00'19")

1008 / 5008

展開計圈分析

【輕鬆跑】有人腸胃炎還跑那麼快，想把我操爆，果然，爆了，軟腳，這樣才像是腸胃炎，還是好好養病比較重要!

5月累積里程 : 158.94 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

亮, 阿助和其他 16 人說推

·

AnthonyChen 假會什麼

2014-05-04 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	05'24"	00:15'44"
4	05'12"	00:20'56"
5	05'24"	00:26'20"
6	05'36"	00:31'56"
7	05'24"	00:37'20"
8	05'08"	00:42'28"
8.1	07'24"	00:43'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km