MC Jhuang 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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8.5 km | 00:40:38 | 04:45/km

日期: 2019-02-02 10:45 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'46" / 04'44" / 04'45" / 04'46" / 04'46" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'36")

04'47" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'19")

04'43"

1000 / 3000

4

04'45"

(19'04")

04'45" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'49")

04'44" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

ER40min

2月累積里程 : 219.38 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1201.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'47"	00:09'36"
3	04'43"	00:14'19"
4	04'46"	00:19'05"
5	04'44"	00:23'49"
6	04'45"	00:28'34"
7	04'46"	00:33'20"
8	04'46"	00:38'06"
8.5	04'43"	00:40'38"

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朋友動態

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