何耀宗 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.6 km | 00:33:24 | 06:01/km

日期: 2019-02-02 07:30 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'57" / 05'55" / 06'01" / 06'06" / 06'02" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'52")

05'55"

1000 / 2000

3

06'00"

(17'52")

06'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'06"

(23'58")

06'06" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'01")

06'02" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'23"

(33'24")

06'09" (+00'14")

550 / 5550

2月累積里程 : 158.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳晉賢, 鱷魚公主和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'55"	00:11'52"
3	06'01"	00:17'53"
4	06'06"	00:23'59"
5	06'02"	00:30'01"
5.6	06'10"	00:33'25"

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