15.2 km | 01:28:46 | 05:51/km日期: 2019-02-04 06:28 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1092 Cal - 總步數: 14972 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'10" / 05'37" / 05'33" / 05'41" / 05'35" / 06'03" / 05'33" / 06'26" / 05'50" / 05'37" / 05'09" / 05'29" / 05'17" / 05'30" / 06'05" / 19'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'06") | 1003 / 1003 | 178 / 91 |
2 | | 05'43" (+00'41") | 1008 / 2011 | 174 / 99 |
3 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 3012 | 180 / 96 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 1004 / 4016 | 182 / 99 |
5 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 5017 | 175 / 100 |
6 | | 06'13" (+01'11") | 1002 / 6019 | 161 / 99 |
7 | | 05'44" (+00'42") | 1010 / 7030 | 168 / 103 |
8 | | 07'09" (+02'07") | 1006 / 8036 | 131 / 106 |
9 | | 05'49" (+00'47") | 1003 / 9040 | 150 / 113 |
10 | | 05'55" (+00'53") | 1002 / 10043 | 160 / 105 |
11 | | 05'02" | 1001 / 11044 | 188 / 105 |
12 | | 05'38" (+00'36") | 1004 / 12049 | 172 / 102 |
13 | | 05'16" (+00'14") | 1006 / 13056 | 185 / 101 |
14 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 14057 | 187 / 98 |
15 | | 06'21" (+01'19") | 1003 / 15060 | 154 / 101 |
16 | | 06'14" (+01'12") | 168 / 15228 | 135 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.18 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'37" | 00:11'47" |
3 | 05'33" | 00:17'20" |
4 | 05'41" | 00:23'01" |
5 | 05'35" | 00:28'36" |
6 | 06'03" | 00:34'39" |
7 | 05'33" | 00:40'12" |
8 | 06'26" | 00:46'38" |
9 | 05'50" | 00:52'28" |
10 | 05'37" | 00:58'05" |
11 | 05'09" | 01:03'14" |
12 | 05'29" | 01:08'43" |
13 | 05'17" | 01:14'00" |
14 | 05'30" | 01:19'30" |
15 | 06'05" | 01:25'35" |
15.2 | 19'37" | 01:28'53" |