阿仁 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿仁高雄
ID 64464

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:03:08 | 05:35/km | 第5半馬

2014 Run to Love 春季公益路跑

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:03:08
總名次	346 / 4123
分組名次	78 / 706
平均速度	05:35/km

官方證書

阿仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56"

00:55'00"

10 km

(00:55'00")

00:28'04" (+01'08")

15 km

(01:23'00")

00:28'00" (+01'04")

00:57'20" (+02'20")

20 km

(01:52'20")

00:29'20" (+02'24")

Finish

(02:03:08)

日期: 2014-05-04 06:14 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

高雄

阿仁

Co 說推

·

市區路跑人特多，高雄大學空曠景色不錯。

賽前宣言: 將參加半馬

5月累積里程 : 167.73 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), Emily佳憓和其他 151 人說推

·

觀看另 16 則留言

梁永信好強喔！恭喜完賽喔！

2014-05-05 21:32 ·

2 個人推

Vickey 恭喜完賽

2014-05-05 23:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'04"	00:10'40"
3	05'16"	00:15'56"
4	05'24"	00:21'20"
5	05'36"	00:26'56"
6	05'36"	00:32'32"
7	05'24"	00:37'56"
8	05'36"	00:43'32"
9	05'40"	00:49'12"
10	05'48"	00:55'00"
11	05'32"	01:00'32"
12	05'40"	01:06'12"
13	05'44"	01:11'56"
14	05'32"	01:17'28"
15	05'32"	01:23'00"
16	05'28"	01:28'28"
17	06'08"	01:34'36"
18	06'04"	01:40'40"
19	05'36"	01:46'16"
20	06'04"	01:52'20"
21	06'00"	01:58'20"
21.9	06'00"	02:04'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km