謝老闆 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝老闆新北市
ID 193324

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1.2 km | 00:14:55 | 12:42/km

日期: 2019-02-05 08:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'43" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'43"

1000 / 1000

2

02'12"

(14'55")

12'39"

174 / 1174

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.34 km

Mizuno WAVE RIDER 20藍天累積 : 903.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭建成, 謝浚溢和其他 7 人說推

·

鱷魚公主祝：新年快樂🎉
💰財運亨通💰
🐷年行大運🐷

2019-02-05 16:14 ·

Chien Chen Lee 新年快樂運動愉快

2019-02-05 19:37 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
1.2	12'36"	00:14'55"

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