侯旭鴻 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

侯旭鴻新北市
ID 178967

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5.1 km | 00:54:04 | 10:39/km

日期: 2019-02-05 16:13 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 15'26" / 10'34" / 07'21" / 07'19" / 12'09" / 18'05" /

新北市

侯旭鴻

·

基本訓練
--
砍掉重練，從走路開始！

2月累積里程 : 236.04 km

天生赤腳累積 : 3068.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, WALDI 和其他 4 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
新春好彩頭，大吉大利~

2019-02-05 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'26"	00:15'26"
2	10'34"	00:26'00"
3	07'21"	00:33'21"
4	07'19"	00:40'40"
5	12'09"	00:52'49"
5.1	17'46"	00:54'05"

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