7.2 km | 00:47:32 | 06:36/km日期: 2019-02-05 17:04 - 地點: 林園區清水巖 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'33" / 06'56" / 06'32" / 06'22" / 06'19" / 06'15" / 06'21" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" | 202 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.34 km 母子鱷魚3代(淺黃)006 SIZE40 累積 :
718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'56" | 00:14'29" |
3 | 06'32" | 00:21'01" |
4 | 06'22" | 00:27'23" |
5 | 06'19" | 00:33'42" |
6 | 06'15" | 00:39'57" |
7 | 06'21" | 00:46'18" |
7.2 | 06'11" | 00:47'33" |