9.0 km | 00:38:59 | 04:19/km日期: 2019-02-06 16:26 - 平均心率: 181 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 04'13" / 04'09" / 04'22" / 04'28" / 04'18" / 04'26" / 04'24" / 04'14" / 04'25" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" (+00'46") | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.49 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
114.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'09" | 00:08'22" |
3 | 04'22" | 00:12'44" |
4 | 04'28" | 00:17'12" |
5 | 04'18" | 00:21'30" |
6 | 04'26" | 00:25'56" |
7 | 04'24" | 00:30'20" |
8 | 04'14" | 00:34'34" |
9 | 04'25" | 00:38'59" |
9.0 | 02'46" | 00:39'00" |