Mark Chang 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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0.9 km | 00:05:32 | 06:21/km

日期: 2019-02-07 14:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 169.55 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃伍棟, Mark Chang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'54"	00:06'52"

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