Ac Chen(阿禧) 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

12.3 km | 01:28:53 | 07:12/km

日期: 2019-02-07 15:36 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 27% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'26" / 07'32" / 07'01" / 07'25" / 07'31" / 06'55" / 07'28" / 06'55" / 06'48" / 06'50" / 07'26" / 06'18" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'23" (+02'03")

1004 / 1004

2

07'26"

(15'52")

07'30" (+01'10")

989 / 1994

3

07'01"

(22'53")

07'01" (+00'41")

999 / 2993

4

07'31"

(30'24")

07'26" (+01'06")

1009 / 4003

5

07'31"

(37'55")

07'28" (+01'08")

1005 / 5009

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

大年初三午課繞大圈
頭汴溪自行車道

2月累積里程 : 242.81 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

胡淑琍, V.L.C 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'32"	00:15'58"
3	07'01"	00:22'59"
4	07'25"	00:30'24"
5	07'31"	00:37'55"
6	06'55"	00:44'50"
7	07'28"	00:52'18"
8	06'55"	00:59'13"
9	06'48"	01:06'01"
10	06'50"	01:12'51"
11	07'26"	01:20'17"
12	06'18"	01:26'35"
12.3	06'40"	01:28'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km