5.1 km | 00:26:38 | 05:12/km日期: 2019-02-08 08:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'12" / 04'58" / 05'06" / 05'21" / 05'25" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'24") | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 224.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'58" | 00:10'10" |
3 | 05'06" | 00:15'16" |
4 | 05'21" | 00:20'37" |
5 | 05'25" | 00:26'02" |
5.1 | 05'19" | 00:26'40" |