Chin Hui Lin 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:33:44 | 06:44/km

日期: 2019-02-09 20:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 08'36" / 06'32" / 06'19" / 06'44" / 693'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 73.10 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 309.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'32"	00:15'08"
3	06'19"	00:21'27"
4	06'44"	00:28'11"
5.0	05'30"	00:33'44"

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