7.0 km | 00:48:04 | 06:52/km日期: 2019-02-10 21:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'47" / 08'04" / 06'51" / 06'30" / 06'30" / 06'39" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.55 km ASICS NY2000 累積 :
784.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'04" | 00:15'51" |
3 | 06'51" | 00:22'42" |
4 | 06'30" | 00:29'12" |
5 | 06'30" | 00:35'42" |
6 | 06'39" | 00:42'21" |
7 | 05'38" | 00:47'59" |
7.0 | 16'52" | 00:48'03" |