10.6 km | 01:07:41 | 06:22/km日期: 2019-02-10 16:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 05'53" / 06'16" / 04'51" / 05'28" / 07'30" / 05'50" / 06'05" / 06'30" / 172'41" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+02'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'56" (+04'06") | 623 / 10623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'53" | 00:12'34" |
3 | 06'16" | 00:18'50" |
4 | 04'51" | 00:23'41" |
5 | 05'28" | 00:29'09" |
6 | 07'30" | 00:36'39" |
7 | 05'50" | 00:42'29" |
8 | 06'05" | 00:48'34" |
9 | 06'30" | 00:55'04" |
10 | 172'41" | 03:47'45" |
10.6 | 08'57" | 03:53'20" |