戈七阿魔師 Amos 2019/02/03 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:24:26 | 07:33/km

日期: 2019-02-03 07:15 - 總爬升: 606 m - 地點: 五指山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'15" / 06'54" / 07'54" / 07'49" / 04'32" / 07'24" / 10'04" / 08'27" / 06'48" / 08'08" / 07'57" / 07'02" /

五指山上坡跑LSD run.

2月累積里程 : 112.51 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'54"	00:14'09"
3	07'54"	00:22'03"
4	07'49"	00:29'52"
5	04'32"	00:34'24"
6	07'24"	00:41'48"
7	10'04"	00:51'52"
8	08'27"	01:00'19"
9	06'48"	01:07'07"
10	08'08"	01:15'15"
11	07'57"	01:23'12"
11.2	07'01"	01:24'26"

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