Mark Chang 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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1.0 km | 00:06:41 | 06:37/km

日期: 2019-02-12 20:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'36" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'41")

06'01"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 169.55 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃伍棟, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	10'45"	00:06'43"

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