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 |  7.3 km | 00:57:19 | 07:53/km日期: 2014-05-07 09:22 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% Pace: 08'30" / 08'10" / 08'00" / 07'50" / 07'47" / 07'48" / 07'21" / 07'00" /  宜蘭楊俊祥  今早下班看山頭上非常清澈無雨，經本山人掐指一算斷定中午過後才會下雨，運動前特地對左膝加強拉筋，看來是平常拉筋不夠(平常痛點感覺是在膝蓋外側的筋)，今天跑起來就還蠻輕鬆，速度還能慢慢增加 5月累積里程 : 71.14 km  MIZUNO 男Wave慢跑鞋 Wave Prorunner 16 累積 : 241.6 kmAndroid - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago ·  留言
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