梁邦任 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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16.4 km | 01:44:12 | 06:21/km

日期: 2014-05-01 05:47 - 地點: 高雄馬後半程 - 天氣: 晴 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 05'00" / 04'52" / 12'32" / 06'12" / 05'56" / 05'24" / 04'56" / 09'36" / 05'12" / 04'52" / 08'56" / 05'24" / 05'40" / 06'56" / 05'20" / 04'37" /

五一勞動節放假
兩隻腳卻全年無休
跑吧
誰教認識這一群左慢瘋子

5月累積里程 : 373.19 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'00"	00:10'32"
3	04'52"	00:15'24"
4	12'32"	00:27'56"
5	06'12"	00:34'08"
6	05'56"	00:40'04"
7	05'24"	00:45'28"
8	04'56"	00:50'24"
9	09'36"	01:00'00"
10	05'12"	01:05'12"
11	04'52"	01:10'04"
12	08'56"	01:19'00"
13	05'24"	01:24'24"
14	05'40"	01:30'04"
15	06'56"	01:37'00"
16	05'20"	01:42'20"
16.4	04'37"	01:44'12"

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