林大頭 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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1.0 km | 00:21:47 | 21:27/km

日期: 2019-02-14 20:00 - 平均心率: 97 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 3676 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 21'38" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'39"

(21'39")

21'30"

1006 / 1006

168 / 27

2

00'08"

(21'47")

08'56"

14 / 1021

195 / 57

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.58 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳立仁, 林世川和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'38"	00:21'38"
1.0	10'04"	00:21'47"

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