5.6 km | 00:40:35 | 07:14/km日期: 2019-02-15 15:08 - 地點: 麥寮鄉 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 123 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'05" / 07'23" / 07'07" / 07'05" / 06'52" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.34 km 母子鱷魚3代(寳藍)005 SIZE 40 累積 :
608.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'23" | 00:15'28" |
3 | 07'07" | 00:22'35" |
4 | 07'05" | 00:29'40" |
5 | 06'52" | 00:36'32" |
5.6 | 06'45" | 00:40'35" |