何耀宗 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:26:34 | 05:17/km

日期: 2019-02-15 18:07 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'06" / 05'12" / 05'25" / 05'23" / 05'19" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'18")

05'12" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'42")

05'24" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'06")

05'23" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'25")

05'19" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'08"

(26'34")

05'09" (+00'03")

28 / 5028

2月累積里程 : 158.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳晉賢, 林富田和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'12"	00:10'18"
3	05'25"	00:15'43"
4	05'23"	00:21'06"
5	05'19"	00:26'25"
5.0	05'19"	00:26'34"

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