10.0 km | 00:55:46 | 05:34/km日期: 2019-02-15 20:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'44" / 05'37" / 05'24" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 10 / 10010 |
和阿信.Allen跑~
操場在整修了。要換地方跑了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'36" | 00:11'26" |
| 3 | 05'33" | 00:16'59" |
| 4 | 05'37" | 00:22'36" |
| 5 | 05'35" | 00:28'11" |
| 6 | 05'37" | 00:33'48" |
| 7 | 05'44" | 00:39'32" |
| 8 | 05'37" | 00:45'09" |
| 9 | 05'24" | 00:50'33" |
| 10 | 05'11" | 00:55'44" |
| 10.0 | 04'48" | 00:55'47" |
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