鄭宇芯 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宇芯新竹
ID 367279

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0.5 km | 00:03:21 | 06:28/km

日期: 2019-02-14 19:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 616 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 126.94 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林哲平, 阿建 (新竹瘋) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'26"	00:03'20"

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