林大頭 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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2.9 km | 00:52:34 | 18:26/km

日期: 2019-02-16 11:07 - 總爬升: 196 m - 地點: 霧臺鄉 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 110 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 9768 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 15'16" / 22'30" / 17'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'17"

(15'17")

15'15"

1001 / 1001

198 / 33

2

22'38"

(37'55")

22'34" (+07'19")

1002 / 2003

170 / 25

3

14'39"

(52'34")

17'11" (+01'56")

852 / 2856

196 / 29

高雄

林大頭

·

高雄

林大頭

·

霧台鄉走走看看櫻花王

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.58 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2940.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳立仁, 莫啡和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'16"	00:15'16"
2	22'30"	00:37'46"
2.9	17'21"	00:52'34"

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