半馬 | 02:50:24 | 08:04/km | 第17半馬官方成績 |
日期 | 2019-02-17 |
成績 | 02:50:24 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:04/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'17" | 01:14'19" |
| 00:39'02" (+03'45") |
| 00:41'10" (+05'53") | 01:22'32" (+08'13") |
| 00:41'22" (+06'05") |
|
日期: 2019-02-17 07:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'47" (+01'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'04" (+01'25") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'03" (+02'24") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'30" (+01'51") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'44" (+01'05") | 1000 / 15000 |
16 | | 08'47" (+02'08") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'55" (+01'16") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'19" (+01'40") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'11" (+02'32") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 20000 |
21 | | 09'12" (+02'33") | 1000 / 21000 |
22 | | 07'08" (+00'29") | 610 / 21610 |
賽前宣言: 日期確定是 1/27嗎??在AIMS上面是寫2019/02/17 不會是真的吧 我機票跟住宿及機車都訂好了
http://aims-worldrunning.org/races/659.html
賽後評分: 還可以
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
35.70 km BROOKS GHOST 11 累積 :
46.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'40" | 00:14'15" |
3 | 06'59" | 00:21'14" |
4 | 07'02" | 00:28'16" |
5 | 07'01" | 00:35'17" |
6 | 07'53" | 00:43'10" |
7 | 07'42" | 00:50'52" |
8 | 08'01" | 00:58'53" |
9 | 07'40" | 01:06'33" |
10 | 07'46" | 01:14'19" |
11 | 07'47" | 01:22'06" |
12 | 08'04" | 01:30'10" |
13 | 09'04" | 01:39'14" |
14 | 08'30" | 01:47'44" |
15 | 07'45" | 01:55'29" |
16 | 08'47" | 02:04'16" |
17 | 07'55" | 02:12'11" |
18 | 08'21" | 02:20'32" |
19 | 09'10" | 02:29'42" |
20 | 07'09" | 02:36'51" |
21 | 09'12" | 02:46'03" |
21.6 | 07'09" | 02:50'25" |