范源金(錸德竹22晨跑團) 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

11.1 km | 00:53:27 | 04:49/km

日期: 2012-12-14 18:45 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 02'42" / 04'43" / 05'12" / 05'32" / 04'57" / 05'02" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 04'42" / 04'33" / 05'25" /

新竹

范源金(錸德竹22晨跑團)

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巧遇安特兄與鄭學誠大哥邊跑邊聊愉快配速跑

12月累積里程 : 230.14 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭紹鵬, Clinton 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'42"	00:02'42"
2	04'43"	00:07'25"
3	05'12"	00:12'37"
4	05'32"	00:18'09"
5	04'57"	00:23'06"
6	05'02"	00:28'08"
7	05'13"	00:33'21"
8	05'09"	00:38'30"
9	05'15"	00:43'45"
10	04'42"	00:48'27"
11	04'33"	00:53'00"
11.1	05'23"	00:53'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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