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san
桃園
ID 342330
49 位追隨者
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san
全馬
|
05:38:05
|
08:00/km
|
第8馬
2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
05:38:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'08")
00:35'08" (+00'49")
01:09'27"
10 km
(01:09'27")
00:34'19"
15 km
(01:44'17")
00:34'50" (+00'31")
01:18'18" (+08'51")
20 km
(02:27'45")
00:43'28" (+09'09")
25 km
(03:11'16")
00:43'31" (+09'12")
01:19'28" (+10'01")
30 km
(03:47'13")
00:35'57" (+01'38")
35 km
(04:30'28")
00:43'15" (+08'56")
01:28'03" (+18'36")
40 km
(05:15'16")
00:44'48" (+10'29")
Finish
(05:38:05)
日期:
2019-02-17 05:55
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2368 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
普通(43)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+00'52")
1000 / 1000
2
06'53"
(13'48")
06'53" (+00'50")
1000 / 2000
3
07'44"
(21'32")
07'44" (+01'41")
1000 / 3000
4
06'55"
(28'28")
06'55" (+00'52")
1000 / 4000
5
06'40"
(35'08")
06'40" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(41'40")
06'32" (+00'29")
1000 / 6000
7
06'18"
(47'59")
06'18" (+00'15")
1000 / 7000
8
06'29"
(54'28")
06'29" (+00'26")
1000 / 8000
9
06'15"
(01:00'44")
06'15" (+00'12")
1000 / 9000
10
08'40"
(01:09'24")
08'40" (+02'37")
1000 / 10000
11
06'03"
(01:15'28")
06'03"
1000 / 11000
12
06'22"
(01:21'50")
06'22" (+00'19")
1000 / 12000
13
08'36"
(01:30'26")
08'36" (+02'33")
1000 / 13000
14
06'53"
(01:37'19")
06'53" (+00'50")
1000 / 14000
15
06'54"
(01:44'14")
06'54" (+00'51")
1000 / 15000
16
14'30"
(01:58'45")
14'30" (+08'27")
1000 / 16000
17
06'28"
(02:05'13")
06'28" (+00'25")
1000 / 17000
18
09'16"
(02:14'30")
09'16" (+03'13")
1000 / 18000
19
06'38"
(02:21'08")
06'38" (+00'35")
1000 / 19000
20
06'36"
(02:27'45")
06'36" (+00'33")
1000 / 20000
21
12'45"
(02:40'31")
12'45" (+06'42")
1000 / 21000
22
06'43"
(02:47'14")
06'43" (+00'40")
1000 / 22000
23
10'03"
(02:57'17")
10'03" (+04'00")
1000 / 23000
24
07'31"
(03:04'48")
07'31" (+01'28")
1000 / 24000
25
06'27"
(03:11'16")
06'27" (+00'24")
1000 / 25000
26
08'01"
(03:19'18")
08'01" (+01'58")
1000 / 26000
27
06'08"
(03:25'26")
06'08" (+00'05")
1000 / 27000
28
08'35"
(03:34'01")
08'35" (+02'32")
1000 / 28000
29
06'33"
(03:40'34")
06'33" (+00'30")
1000 / 29000
30
06'38"
(03:47'13")
06'38" (+00'35")
1000 / 30000
31
11'08"
(03:58'22")
11'08" (+05'05")
1000 / 31000
32
06'55"
(04:05'17")
06'55" (+00'52")
1000 / 32000
33
07'54"
(04:13'11")
07'54" (+01'51")
1000 / 33000
34
07'30"
(04:20'42")
07'30" (+01'27")
1000 / 34000
35
09'45"
(04:30'28")
09'45" (+03'42")
1000 / 35000
36
09'30"
(04:39'58")
09'30" (+03'27")
1000 / 36000
37
09'05"
(04:49'03")
09'05" (+03'02")
1000 / 37000
38
08'58"
(04:58'02")
08'58" (+02'55")
1000 / 38000
39
08'24"
(05:06'27")
08'24" (+02'21")
1000 / 39000
40
08'49"
(05:15'16")
08'49" (+02'46")
1000 / 40000
41
09'04"
(05:24'21")
09'04" (+03'01")
1000 / 41000
42
07'52"
(05:32'13")
07'52" (+01'49")
1000 / 42000
43
05'51"
(05:38'05")
06'55" (+00'52")
846 / 42846
賽前宣言:
目標破pb
賽後評分:
補給不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
163.42 km
TCX 上傳
| 5 years ago
劉育澤
,
邱小彥
和其他
8
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·
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
06'53"
00:13'48"
3
07'44"
00:21'32"
4
06'56"
00:28'28"
5
06'40"
00:35'08"
6
06'32"
00:41'40"
7
06'19"
00:47'59"
8
06'30"
00:54'29"
9
06'15"
01:00'44"
10
08'43"
01:09'27"
11
06'01"
01:15'28"
12
06'22"
01:21'50"
13
08'37"
01:30'27"
14
06'53"
01:37'20"
15
06'57"
01:44'17"
16
14'28"
01:58'45"
17
06'29"
02:05'14"
18
09'16"
02:14'30"
19
06'39"
02:21'09"
20
06'36"
02:27'45"
21
12'46"
02:40'31"
22
06'45"
02:47'16"
23
10'02"
02:57'18"
24
07'31"
03:04'49"
25
06'27"
03:11'16"
26
08'02"
03:19'18"
27
06'08"
03:25'26"
28
08'35"
03:34'01"
29
06'34"
03:40'35"
30
06'38"
03:47'13"
31
11'09"
03:58'22"
32
06'55"
04:05'17"
33
07'55"
04:13'12"
34
07'30"
04:20'42"
35
09'46"
04:30'28"
36
09'31"
04:39'59"
37
09'05"
04:49'04"
38
08'58"
04:58'02"
39
08'25"
05:06'27"
40
08'49"
05:15'16"
41
09'05"
05:24'21"
42
07'53"
05:32'14"
42.8
06'54"
05:38'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
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台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
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全馬 | 05:38:05 | 08:00/km | 第8馬
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