海豚愛貓 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

海豚愛貓台中
ID 48841

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8.0 km | 00:42:50 | 05:20/km

日期: 2014-05-08 20:13 - 地點: 逢甲文修公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'20" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'15")

1006 / 1006

2

05'32"

(10'56")

05'31" (+00'24")

1002 / 2008

3

05'24"

(16'20")

05'26" (+00'19")

991 / 2999

4

05'24"

(21'44")

05'23" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'04")

05'18" (+00'11")

1004 / 5005

展開計圈分析

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海豚愛貓

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終於雨停了，今天跑了8K狀況還不錯
5月11日鹿港古鎮馬拉松希望天氣會放晴
晚餐，逢甲溫州大餛飩麵+木瓜牛奶...ㄏㄏ

5月累積里程 : 77.98 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 263.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cheng Jian Shi, 土撥鼠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'28"	00:16'16"
4	05'24"	00:21'40"
5	05'16"	00:26'56"
6	05'08"	00:32'04"
7	05'12"	00:37'16"
8	05'20"	00:42'36"
8.0	33'20"	00:42'44"

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朋友動態

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