C.C.W. 2012/12/15 訓練日誌

C.C.W. 台南
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C.C.W.

10.3 km | 01:00:47 | 05:52/km

日期: 2012-12-15 07:39 - 地點: 成蘆橋到十三行 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'54" / 05'52" / 05'49" / 05'35" / 05'55" / 05'54" / 05'49" / 05'59" / 05'57" / 06'03" / 06'00" /

自作聰明想說穿著棉外套跑

結果出太陽, 讓我跑到3k就想放棄了

硬撐到十三行

12月累積里程 : 264.89 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 822.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

jiajou, 阿堯和其他 9 人說推

留言

孫小欽今天高雄太陽也很大

2012-12-15 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'52"	00:11'46"
3	05'49"	00:17'35"
4	05'35"	00:23'10"
5	05'55"	00:29'05"
6	05'54"	00:34'59"
7	05'49"	00:40'48"
8	05'59"	00:46'47"
9	05'57"	00:52'44"
10	06'03"	00:58'47"
10.3	06'00"	01:00'47"

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