10.4 km | 01:13:04 | 07:01/km日期: 2019-02-19 20:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 12532 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'58" / 06'45" / 07'10" / 07'05" / 05'40" / 06'53" / 07'07" / 07'05" / 06'50" / 07'15" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+02'20") | 1002 / 1002 | 166 / 75 |
2 | | 06'49" (+01'13") | 1001 / 2004 | 169 / 86 |
3 | | 07'10" (+01'34") | 1006 / 3011 | 172 / 80 |
4 | | 07'20" (+01'44") | 1005 / 4016 | 172 / 78 |
5 | | 05'36" | 1008 / 5025 | 170 / 104 |
6 | | 06'58" (+01'22") | 1002 / 6027 | 169 / 84 |
7 | | 07'14" (+01'38") | 1006 / 7034 | 171 / 80 |
8 | | 07'01" (+01'25") | 1006 / 8040 | 174 / 81 |
9 | | 06'53" (+01'17") | 1003 / 9044 | 173 / 83 |
10 | | 07'10" (+01'34") | 1010 / 10055 | 173 / 80 |
11 | | 06'11" (+00'35") | 401 / 10456 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.18 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'45" | 00:14'43" |
3 | 07'10" | 00:21'53" |
4 | 07'05" | 00:28'58" |
5 | 05'40" | 00:34'38" |
6 | 06'53" | 00:41'31" |
7 | 07'07" | 00:48'38" |
8 | 07'05" | 00:55'43" |
9 | 06'50" | 01:02'33" |
10 | 07'15" | 01:09'48" |
10.4 | 08'18" | 01:13'08" |