湯國柱 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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10.4 km | 01:08:30 | 06:35/km

日期: 2019-02-21 10:07 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 06'45" / 06'24" / 06'32" / 06'34" / 06'49" / 06'23" / 06'23" / 06'44" / 06'23" / 06'26" /

基本訓練

2月累積里程 : 106.53 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

井口麗子, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'45"	00:13'52"
3	06'24"	00:20'16"
4	06'32"	00:26'48"
5	06'34"	00:33'22"
6	06'49"	00:40'11"
7	06'23"	00:46'34"
8	06'23"	00:52'57"
9	06'44"	00:59'41"
10	06'23"	01:06'04"
10.4	06'24"	01:08'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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