9.1 km | 00:58:31 | 06:26/km日期: 2019-02-21 20:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 10337 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'50" / 06'28" / 06'42" / 06'23" / 06'22" / 05'58" / 06'00" / 06'24" / 06'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'50") | 1005 / 1005 | 172 / 85 |
2 | | 06'25" (+00'29") | 1006 / 2011 | 176 / 88 |
3 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 3011 | 174 / 85 |
4 | | 06'22" (+00'26") | 1001 / 4013 | 175 / 89 |
5 | | 06'21" (+00'25") | 1006 / 5019 | 177 / 88 |
6 | | 05'57" (+00'01") | 1005 / 6024 | 178 / 93 |
7 | | 05'56" | 1004 / 7029 | 180 / 93 |
8 | | 06'24" (+00'28") | 1001 / 8030 | 178 / 87 |
9 | | 06'50" (+00'54") | 1001 / 9032 | 176 / 82 |
10 | | 06'06" (+00'10") | 90 / 9122 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.18 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'28" | 00:13'18" |
3 | 06'42" | 00:20'00" |
4 | 06'23" | 00:26'23" |
5 | 06'22" | 00:32'45" |
6 | 05'58" | 00:38'43" |
7 | 06'00" | 00:44'43" |
8 | 06'24" | 00:51'07" |
9 | 06'53" | 00:58'00" |
9.1 | 06'40" | 00:58'36" |