Mark Chang 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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26.0 km | 02:24:15 | 05:32/km

日期: 2019-02-23 05:49 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'20" / 05'42" / 05'46" / 05'36" / 05'43" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 06'15" / 05'59" / 05'46" / 06'00" / 05'47" / 05'28" / 05'45" / 05'26" / 05'04" / 05'35" / 05'16" / 05'22" / 05'24" / 05'30" / 04'52" / 05'33" / 05'17" / 04'34" / 50'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 169.55 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, Mark Chang 和其他 5 人說推

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觀看另 4 則留言

Mark Chang 我目前向Kendy, Jones ,棟哥，強尼看齊

2019-02-23 08:54 ·

JohnnyKuo 耐力精人可以看到Jones尾巴了

2019-02-23 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	05'42"	00:15'02"
3	05'46"	00:20'48"
4	05'36"	00:26'24"
5	05'43"	00:32'07"
6	05'54"	00:38'01"
7	05'59"	00:44'00"
8	05'55"	00:49'55"
9	06'15"	00:56'10"
10	05'59"	01:02'09"
11	05'46"	01:07'55"
12	06'00"	01:13'55"
13	05'47"	01:19'42"
14	05'28"	01:25'10"
15	05'45"	01:30'55"
16	05'26"	01:36'21"
17	05'04"	01:41'25"
18	05'35"	01:47'00"
19	05'16"	01:52'16"
20	05'22"	01:57'38"
21	05'24"	02:03'02"
22	05'30"	02:08'32"
23	04'52"	02:13'24"
24	05'33"	02:18'57"
25	05'17"	02:24'14"
26	04'34"	02:28'48"
26.0	37'23"	02:29'18"

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