16.1 km | 01:38:44 | 06:07/km日期: 2019-02-25 20:40 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'16" / 06'24" / 06'16" / 06'20" / 06'08" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 06'04" / 06'16" / 07'37" /
想好好振作的時候，老天爺總是希望我休息，所以因爲天氣飄雨又休了一個星期，哈哈（藉口一堆😂）
趁今天只飄小毛毛雨，趕緊出門跑一下，不然肥肉都要溢出來了🤣
剛開始前6k，左右小腿脛前都有點痠緊熱不開，所以跑起來有點沈重，而且因爲吃了一盒豆皮壽司怕反芻也不敢太快，所以就順順跑等熱開😅
然後從永福橋回頭後突然覺得腳開始很輕盈，所以終於擺脫緊緊的脛前，可以享受飛躍在路面上的順暢感。
跑步的順暢感其實跟速度沒有關係，就是一種從整個人到姿勢到呼吸到踏在地面前進的每一步，都可以不假思索的跨出去的一種感覺，只可惜這種輕鬆且享受的感覺不是每次都有，今天倒是碰到了😊
2月累積里程 : 88.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'12" | 00:12'32" |
| 3 | 06'16" | 00:18'48" |
| 4 | 06'12" | 00:25'00" |
| 5 | 06'16" | 00:31'16" |
| 6 | 06'24" | 00:37'40" |
| 7 | 06'16" | 00:43'56" |
| 8 | 06'20" | 00:50'16" |
| 9 | 06'08" | 00:56'24" |
| 10 | 05'56" | 01:02'20" |
| 11 | 05'48" | 01:08'08" |
| 12 | 05'48" | 01:13'56" |
| 13 | 05'44" | 01:19'40" |
| 14 | 05'40" | 01:25'20" |
| 15 | 06'04" | 01:31'24" |
| 16 | 06'16" | 01:37'40" |
| 16.1 | 07'36" | 01:38'44" |
留言 
