溫蒂科 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

溫蒂科高雄
ID 88691

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15.5 km | 01:57:09 | 07:32/km

日期: 2014-05-10 18:37 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 08'34" / 07'00" / 07'01" / 07'30" / 07'29" / 07'10" / 07'20" / 07'11" / 07'00" / 07'10" / 08'09" / 09'06" / 08'15" / 07'19" / 06'40" / 08'02" /

天氣好悶.....
才15公里，就補給了有3次吧XD
然後膝蓋有點怪怪的，這幾天要觀察一下～

5月累積里程 : 182.89 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 : 1304.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

豐仔, megadeth0613 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'00"	00:15'34"
3	07'01"	00:22'35"
4	07'30"	00:30'05"
5	07'29"	00:37'34"
6	07'10"	00:44'44"
7	07'20"	00:52'04"
8	07'11"	00:59'15"
9	07'00"	01:06'15"
10	07'10"	01:13'25"
11	08'09"	01:21'34"
12	09'06"	01:30'40"
13	08'15"	01:38'55"
14	07'19"	01:46'14"
15	06'40"	01:52'54"
15.6	06'51"	01:57'09"

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