Easan Lin 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.2 km | 00:09:51 | 08:12/km

日期: 2019-02-27 16:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'47" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47"

1000 / 1000

2

02'04"

(09'51")

10'24" (+02'37")

199 / 1199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 165.53 km

Asics TARTHERZEAL 5 (2E) 累積 : 419.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, 阿銘和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
1.2	10'27"	00:09'52"

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