黃玉輝 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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5.3 km | 00:31:21 | 05:51/km

日期: 2014-05-11 16:59 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'04" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'30")

1004 / 1004

2

05'48"

(11'52")

05'47" (+00'15")

1001 / 2006

3

05'38"

(17'30")

05'36" (+00'04")

1005 / 3012

4

05'39"

(23'09")

05'37" (+00'05")

1005 / 4017

5

05'36"

(28'45")

05'32"

1011 / 5029

6

02'36"

(31'21")

07'20" (+01'48")

353 / 5382

5月累積里程 : 198.21 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 736.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

小安, 丁國泰和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'46"	00:11'50"
3	05'38"	00:17'28"
4	05'35"	00:23'03"
5	05'32"	00:28'35"
5.3	07'57"	00:31'21"

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