8.6 km | 01:00:05 | 07:01/km日期: 2019-02-28 08:32 - 地點: 林園區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'00" / 07'30" / 07'08" / 06'59" / 06'51" / 06'38" / 06'37" / 06'29" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'39") | 548 / 8548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.34 km aslcs TJR288-4301虎走(藍001) SIZE27.5 累積 :
1415.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'30" | 00:15'30" |
3 | 07'08" | 00:22'38" |
4 | 06'59" | 00:29'37" |
5 | 06'51" | 00:36'28" |
6 | 06'38" | 00:43'06" |
7 | 06'37" | 00:49'43" |
8 | 06'29" | 00:56'12" |
8.5 | 07'15" | 01:00'11" |