12.7 km | 01:00:27 | 04:46/km日期: 2019-02-28 15:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'04" / 04'51" / 05'09" / 05'09" / 04'35" / 04'46" / 04'54" / 04'19" / 04'43" / 04'26" / 04'27" / 04'39" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'15" (+00'56") | 650 / 12650 |
24小時超馬後近兩週，今天跑得最順暢，跑感恢復九成以上，高興!為四月中的另一場圓夢跑旅繼續加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 603.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'51" | 00:09'55" |
| 3 | 05'09" | 00:15'04" |
| 4 | 05'09" | 00:20'13" |
| 5 | 04'35" | 00:24'48" |
| 6 | 04'46" | 00:29'34" |
| 7 | 04'54" | 00:34'28" |
| 8 | 04'19" | 00:38'47" |
| 9 | 04'43" | 00:43'30" |
| 10 | 04'26" | 00:47'56" |
| 11 | 04'27" | 00:52'23" |
| 12 | 04'39" | 00:57'02" |
| 12.7 | 05'15" | 01:00'27" |
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