Chin Hui Lin 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:36:46 | 07:20/km

日期: 2019-03-01 05:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'41" / 07'20" / 07'34" / 06'57" / 723'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.03 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 309.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

林燕兒, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'20"	00:15'01"
3	07'34"	00:22'35"
4	06'57"	00:29'32"
5.0	07'09"	00:36'46"

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