7.0 km | 00:44:31 | 06:19/km日期: 2019-03-01 10:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'29" / 06'42" / 06'46" / 06'42" / 05'56" / 05'43" / 05'55" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+02'10") | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
323.17 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'42" | 00:13'11" |
3 | 06'46" | 00:19'57" |
4 | 06'42" | 00:26'39" |
5 | 05'56" | 00:32'35" |
6 | 05'43" | 00:38'18" |
7 | 05'55" | 00:44'13" |
7.0 | 07'59" | 00:44'32" |