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鐵漢子
宜蘭
ID 129840
38 位追隨者
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鐵漢子
127.6 km
|
05:33:41
|
22.9 km/h
日期:
2019-03-02 07:06
-
卡路里:
4509 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'42"
(14'42")
20.45 (-17.44)
5000 / 5000
2
10'29"
(25'11")
28.80 (-9.09)
5000 / 10000
3
08'49"
(34'00")
34.29 (-3.61)
5000 / 15000
4
08'49"
(42'50")
34.29 (-3.61)
5000 / 20000
5
08'31"
(51'22")
35.29 (-2.60)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'04"
(01:01'26")
30.00 (-7.89)
5000 / 30000
7
07'59"
(01:09'26")
37.89
5000 / 35000
8
08'14"
(01:17'40")
36.73 (-1.16)
5000 / 40000
9
08'35"
(01:26'15")
34.95 (-2.94)
5000 / 45000
10
08'06"
(01:34'21")
37.11 (-0.78)
5000 / 50000
11
09'04"
(01:43'26")
33.33 (-4.56)
5000 / 55000
12
09'13"
(01:52'39")
32.73 (-5.17)
5000 / 60000
13
21'05"
(02:13'44")
14.23 (-23.67)
5000 / 65000
14
08'15"
(02:22'00")
36.36 (-1.53)
5000 / 70000
15
08'34"
(02:30'34")
35.29 (-2.60)
5000 / 75000
16
08'42"
(02:39'17")
34.62 (-3.28)
5000 / 80000
17
08'28"
(02:47'46")
35.64 (-2.25)
5000 / 85000
18
08'55"
(02:56'41")
33.64 (-4.25)
5000 / 90000
19
33'15"
(03:29'57")
9.02 (-28.87)
5000 / 95000
20
12'09"
(03:42'06")
24.83 (-13.07)
5000 / 100000
21
13'03"
(03:55'10")
23.08 (-14.82)
5000 / 105000
22
11'00"
(04:06'10")
27.27 (-10.62)
5000 / 110000
23
12'09"
(04:18'20")
24.83 (-13.07)
5000 / 115000
24
27'21"
(04:45'42")
10.98 (-26.92)
5000 / 120000
25
42'03"
(05:27'45")
7.14 (-30.75)
5000 / 125000
26
05'56"
(05:33'41")
26.09 (-11.81)
2580 / 127580
3月累積里程 :
127.58 km
TCX 上傳
| 5 years ago
莊小明
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
-0.9 %
2
24.7
-0.2 %
3
21.8
-0.4 %
4
27.3
-0.6 %
5
34.0
-0.2 %
6
31.9
-0.3 %
7
32.7
-0.4 %
8
25.9
1.5 %
9
22.8
1.5 %
10
33.0
-0.4 %
11
34.3
-0.7 %
12
34.6
-0.2 %
13
31.3
1.0 %
14
34.3
-0.2 %
15
35.6
-0.7 %
16
33.3
1.0 %
17
34.0
-0.4 %
18
34.0
-0.2 %
19
33.6
-0.2 %
20
35.0
1.5 %
21
31.9
-0.3 %
22
37.1
-0.1 %
23
37.1
-0.7 %
24
33.6
1.3 %
25
37.1
-0.7 %
26
30.5
1.3 %
27
28.6
1.0 %
28
22.2
-0.5 %
29
33.3
-0.4 %
30
39.6
-0.4 %
31
39.1
1.0 %
32
36.7
1.0 %
33
37.5
-0.8 %
34
37.1
1.0 %
35
37.5
-1.0 %
36
36.0
1.0 %
37
35.0
-0.4 %
38
38.7
-1.2 %
39
36.7
-0.6 %
40
36.0
1.0 %
41
35.3
-1.2 %
42
31.0
3.4 %
43
35.0
-1.2 %
44
36.7
3.0 %
45
37.1
-1.4 %
46
34.0
2.5 %
47
37.5
-2.6 %
48
37.9
2.0 %
49
38.7
-0.7 %
50
37.5
-1.3 %
51
31.6
1.8 %
52
33.3
1.6 %
53
32.4
-1.0 %
54
32.4
-2.0 %
55
36.0
-0.4 %
56
30.5
1.8 %
57
34.0
-0.8 %
58
34.0
-0.7 %
59
31.3
2.4 %
60
33.3
-1.3 %
61
6.2
-1.0 %
62
1.4
1.2 %
63
26.3
-0.9 %
64
36.4
-0.5 %
65
27.9
1.2 %
66
35.3
1.8 %
67
38.7
-1.0 %
68
34.3
-0.4 %
69
34.6
3.0 %
70
39.1
2.0 %
71
36.0
-1.6 %
72
36.7
-1.7 %
73
32.7
2.0 %
74
33.0
1.6 %
75
37.1
1.2 %
76
29.8
2.8 %
77
40.9
-1.4 %
78
33.3
2.3 %
79
35.6
-1.6 %
80
34.3
2.0 %
81
38.3
-2.1 %
82
34.6
2.0 %
83
38.7
-0.6 %
84
29.8
-1.3 %
85
37.1
1.2 %
86
36.0
-0.4 %
87
35.6
-0.5 %
88
31.3
1.8 %
89
35.0
-0.9 %
90
31.0
-1.0 %
91
32.7
1.0 %
92
33.6
-0.7 %
93
35.3
-0.4 %
94
2.3
1.2 %
95
25.2
1.0 %
96
15.5
-0.3 %
97
27.9
2.0 %
98
27.9
-1.1 %
99
26.5
3.0 %
100
34.6
-0.4 %
101
29.5
1.0 %
102
17.3
1.0 %
103
16.0
-0.2 %
104
30.0
1.2 %
105
33.3
-0.3 %
106
28.6
1.0 %
107
30.0
-0.6 %
108
28.1
-0.4 %
109
24.5
1.3 %
110
25.7
1.0 %
111
24.5
-0.6 %
112
24.8
1.0 %
113
24.3
1.8 %
114
24.8
-0.9 %
115
24.8
-0.4 %
116
27.9
-0.7 %
117
24.2
1.0 %
118
20.1
-0.4 %
119
19.5
-0.2 %
120
3.6
1.7 %
121
2.2
1.2 %
122
12.7
1.0 %
123
22.8
-0.4 %
124
20.1
1.0 %
125
13.1
-0.2 %
126
36.4
-0.4 %
127
24.3
3.0 %
127.6
19.2
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
|
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0.7 km
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|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
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8.3 km
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5.6 km
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0.2 km
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10.4 km
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鄭穗霓
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1.0 km
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EM
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10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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7.0 km
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