10.0 km | 01:04:40 | 06:27/km日期: 2019-03-02 20:36 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'37" / 05'55" / 06'17" / 06'38" / 06'51" / 06'32" / 06'23" / 06'32" / 06'57" / 06'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
88.41 km 
Asics Road Hawf FF 累積 :
169.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'55" | 00:11'32" |
| 3 | 06'17" | 00:17'49" |
| 4 | 06'38" | 00:24'27" |
| 5 | 06'51" | 00:31'18" |
| 6 | 06'32" | 00:37'50" |
| 7 | 06'23" | 00:44'13" |
| 8 | 06'32" | 00:50'45" |
| 9 | 06'57" | 00:57'42" |
| 10 | 06'53" | 01:04'35" |
| 10.0 | 05'10" | 01:04'40" |
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