陳瑞斌 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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6.7 km | 00:39:39 | 05:57/km

日期: 2019-03-03 06:44 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 06'29" / 06'18" / 05'54" / 05'45" / 06'00" / 05'29" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'47")

06'18" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'40")

05'53" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'26")

05'45" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'26")

06'00" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 207.48 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'18"	00:12'47"
3	05'54"	00:18'41"
4	05'45"	00:24'26"
5	06'00"	00:30'26"
6	05'29"	00:35'55"
6.7	05'36"	00:39'39"

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